一個追尋財富自由的頂尖獵手，分享關於投資、理財等大大小小的事務，主要分享股票、ETF、加密貨幣等多元投資領域。從技術分析到基本面價值投資無所不包。
各位讀者有聽過一次詞「FOMO」嗎？究竟 FOMO 是什麼意思，我們又要如何知道自己有沒有處於錯失恐懼症的狀態之中呢？
本次介紹投資獵手將會介紹 FOMO 的意思、例子與 FOMO 如何影響我們的投資，想要避免錯失恐懼症的讀者就來看看吧。
FOMO 意思？
英文簡稱為「FOMO」，英文全稱為「Fear of missing out」，中文則稱為錯失恐懼症，那麼究竟 FOMO 是什麼意思呢？
這個詞最初是在 2004 年由麥金尼斯在哈佛商學院的雜誌中發表的「McGinnis’ Two FO’s: Social Theory at HBS」所出現，指得是「沒有參與到社交的恐懼」。
比如會擔憂朋友的聚會自己會被排除在外，亦或是某個商業活動沒有邀請自己的社交恐懼( Social FOMO )問題，就算實際上每次自己都有被邀請，也會擔憂著未來自己有可能會被排除在外無法參與社交活動。
這將會衍生出各種心理問題，比如說擔憂、焦慮、睡眠障礙、煩躁，甚至導致抑鬱症等情況，之後 FOMO 這個詞衍伸到各個層面。
FOMO 的意思已經演變成「沒有體驗過各項新事物」或是「錯過某次投資機會」的錯失恐懼症情況，目前 FOMO 這個詞已經不止於社交層面上的運用了。
（廣告商廣告，慎防詐騙廣告）
FOMO 例子運用
由於科技的進步，人們長期在社交軟體上看到各種光鮮亮麗的生活，這更加劇了錯失恐懼症的蔓延，FOMO 原指沒有參與社交活動的擔憂與恐懼，然而這已經衍伸成各項問題。
如擔憂自己沒有體驗過最新的遊戲、沒有買到最新的化妝品、沒有跟上最新的流行等各種錯失恐懼症問題，甚至是 FOMO 自己沒有投資到某檔股票或是 FOMO 自己沒有投資到某個加密貨幣。
如：FOMO 自己沒有跟上最新的流行動態，擔心自己是否會與同濟無法交流，自己會不會因此被排擠的擔憂，所以開始買自己其實不需要的事物。
FOMO 例子1：沒有投資股票
而由於近年來投資市場表現良好，這也讓人開始 FOMO 投資，比如說股票常有多個板塊的輪動，如光電、傳產、鋼鐵、航運、面板等股票。
當某個產業上漲時，投資該產業的人就會發各種文章炫耀，如：「買了某產業類股，現在已經漲 20% 了。」這時候沒有投資該產業的人就會陷入焦慮與自我懷疑當中。
開始產生錯失恐懼症，於是有些人雖然不了解該產業，但卻抱持著 FOMO 的心態買入該檔股票，最後因為追漲高點套牢的情況。
（廣告商廣告，慎防詐騙廣告）
FOMO 例子2：沒有投資加密貨幣
由於加密貨幣的高波動性，很多加密貨幣投資者( 幣圈投資者 )也很常陷入 FOMO 的情緒當中，如：「雖然看好某個加密貨幣，但因為心中有疑慮所以沒有買入，隔天卻發現它暴漲 50%。」
這種錯失恐懼的情緒很容易讓人有一些心理問題，比如說抑鬱症、躁鬱症等情緒當中，投資人更有警惕這種情況的發生。
並且投資者常有因 FOMO 情緒著急買入或賣出，做出錯誤的投資決策，導致最後產賠的案例，投資人更要時刻注意自己是否陷入 FOMO 當中。
FOMO 錯失恐懼症症狀測驗
投資獵手統整陷入錯失恐懼症時有可能的症狀與狀況，讀者可以以此作為測驗參考，來看看自己是否正處於錯失恐懼症當中：
FOMO 錯失恐懼症測驗：
- 1.讀者是否對於自身社交、投資情況有著焦慮問題？
- 2.是否會擔心自己沒有參與到某個社交活動、投資？
- 3.對此是否因此出現睡不好、食慾不振的情況？
- 4.是否因此對周圍的人大小聲、亦或是變得沉默寡言？
- 5.是否每日長時間的瀏覽社群軟體或研究投資？
如果讀者發現五個問題有超過三個回答「是」，那有可能讀者正陷入錯失恐懼症的 FOMO 情緒當中，讀者應想辦法抽離這種狀態，如果感覺自身問題無法處理，應尋求親朋好友或心理醫生的協助，以此解決錯失恐懼症的問題。
這邊還有幾個對於社交恐懼症的情況，讀者可以參考看看：
- 1.出去玩也要隨時注意社群軟體動態
- 2.當看到朋友有一些特殊的體驗時( 名牌包、高檔商品等 )會產生忌妒
- 3.不能理解朋友講的梗或流行時會很緊張
- 4.需要時常發限時動態，一天不發就會難受
- 5.害怕朋友過得比自己好，時刻拿自己與朋友比較
如果讀者有多點情況吻合，那很有可能正處於錯失恐懼症的情況當中，更要特別注意自身的心理狀況問題。
如何避免錯失恐懼症焦慮
而錯失恐懼症會讓人進一步的使用社交軟體或沉迷於投資當中，嚴重影響生活作息，並產生食慾不振、日夜顛倒、睡眠不足等情況。
然而 FOMO 情緒是可以緩解甚至避免的，這邊投資獵手幾個常見的緩解錯失恐懼症的方式供各位讀者做參考。
減少使用社群軟體
如果你會因為看到朋友的動態而產生焦慮的話，減少自己打開社交軟體來緩解錯失恐懼症有可能是一個不錯的方式，也就是常見的「眼不見為淨」。
如果能不再關注身邊朋友的動態，對於他們出遊、購物、吃大餐都不再瀏覽的話便能減少自身的攀比心態，由此來緩解錯失恐懼症的焦慮。
甚至極端的方式還可以通過刪除社交軟體，短時間不再使用的方式來解決 FOMO 問題，不過如果是重度錯失恐懼症的讀者建議還是慢慢降低使用次數會比較好。
停止追蹤愛炫耀的朋友
錯失恐懼症的部分發生原因來自於比較，讀者可以通過取消追蹤、關閉通知等方式來減低錯失恐懼症的情緒，例如朋友愛炫耀自己的投資成果。
這時候就可以選擇停止追蹤或是禁言他，不再看到他的發文與限時動態，以此來降低錯失恐懼症的焦慮情緒。
轉移自身注意
可以通過培養各種興趣愛好的方式來解決錯失恐懼，讓自己不再關注無意義的焦慮事物，可以通過看電影、運動、等各式愛好來轉移自身注意，以此解決錯失恐懼症的問題。
讓自己不再把生活重心放在投資或是社交上面，由此來降低甚至解決 FOMO 問題。
建立真正的連結
如果是陷入社交恐懼症的讀者可以讓自己實際與親朋好友出遊，而不是只透過手機去關注朋友的限時動態。通過真正的跟家人和朋友來互動，以此來解決社交恐懼憂慮的 FOMO 問題。
而如果是投資者可以使用一套低風險獲利的方式來建立自身的信心，並且讓自身的注意轉移到自己真正能運用的投資方式上，而不再關注所謂的幾天就「快速爆富」的低機率事件中。
（廣告商廣告，慎防詐騙廣告）
加密貨幣交易所介紹
投資加密貨幣的新手常會好奇可以如何投資加密貨幣，這時候就可以使用來自台灣的 MAX 交易所。
| 介紹 | MAX交易所 |
|---|---|
| 世界排名 | 約世界排名 50 ~ 60 名 台灣主流交易所 |
| 台灣排名 | 台灣前三大交易所 |
| 特色 | 使用台幣買賣 加密貨幣 |
| 交易所介紹 | 交易所評價 |
| 註冊教學 | MAX註冊教學 |
| 開戶連結 | 專屬註冊連結 (點此開戶享 20% 手續費折扣) |
MAX 交易所是一間老牌的台灣加密貨幣交易所，也有通過台灣的洗錢防制法，並且法幣是存於銀行的信託帳戶中，相對安全。
如果讀者想要投資加密貨幣，不妨從成立時間較長、較多人使用的交易所開始，雖然難保未來不發生任何意外，但總比不知名的交易所好上不少呢。
免責聲明：加密貨幣具有高波動性，投資人須自行評估投資能力並審慎投資，投資獵手雖已仔細研究交易所狀況，但並不意味著交易所安全無虞，使用者仍須自行評估並自負相關風險與責任。
FOMO 錯失恐懼症介紹結語
讀者也要小心自身陷入 FOMO 的情緒當中，除了會影響生活之外，也會使得自己做出很多錯誤的決定呢。
關於 FOMO 的介紹就到這裡，如果你覺得投資獵手的文章寫得不錯，也可以前往投資獵手 FB 粉專按讚支持我的創作，並且把文章分享給喜愛投資理財的親朋好友。
如果想要增進自己的話，也可以通過線上課程來培養自己的各類知識，亦或是觀看投資獵手的文章來增進投資理財知識哦。
延伸閱讀：
常見問題
FOMO 的意思？
這個詞最初是在 2004 年由麥金尼斯在哈佛商學院的雜誌中發表的「McGinnis’ Two FO’s: Social Theory at HBS」所出現，指得是「沒有參與到社交的恐懼」。
比如會擔憂朋友的聚會自己會被排除在外，亦或是某個商業活動沒有邀請自己的社交恐懼( Social FOMO )問題，就算實際上每次自己都有被邀請，也會擔憂著未來自己有可能會被排除在外無法參與社交活動。
這將會衍生出各種心理問題，比如說擔憂、焦慮、睡眠障礙、煩躁，甚至導致抑鬱症等情況，之後 FOMO 這個詞衍伸到各個層面。
FOMO 的意思已經演變成「沒有體驗過各項新事物」或是「錯過某次投資機會」的錯失恐懼症情況，目前 FOMO 這個詞已經不止於社交層面上的運用了。
FOMO 錯失恐懼症測驗
投資獵手統整陷入錯失恐懼症時有可能的狀況，讀者可以以此作為測驗參考，來看看自己是否正處於錯失恐懼症當中：
1.讀者是否對於自身社交、投資情況有著焦慮問題？
2.是否會擔心自己沒有參與到某個社交活動、投資？
3.對此是否因此出現睡不好、食慾不振的情況？
4.是否因此對周圍的人大小聲、亦或是變得沉默寡言？
5.是否每日長時間的瀏覽社群軟體或研究投資？
如果讀者發現五個問題有超過三個回答「是」，那有可能讀者正陷入錯失恐懼症的 FOMO 情緒當中，讀者應想辦法抽離這種狀態，如果感覺自身問題無法處理，應尋求親朋好友或心理醫生的協助，以此解決錯失恐懼症的問題。
（廣告商廣告，慎防詐騙廣告）